{"id":5217,"date":"2023-10-23T17:41:34","date_gmt":"2023-10-23T10:41:34","guid":{"rendered":"https:\/\/www.xtsquare.co.id\/?p=5217"},"modified":"2023-10-23T17:41:34","modified_gmt":"2023-10-23T10:41:34","slug":"yang-suka-ngopi-wajib-tahu-pusing-setelah-minum-kopi-ini-cara-mengatasinya","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/xtsquare.co.id\/?p=5217","title":{"rendered":"Yang Suka Ngopi Wajib Tahu! Pusing Setelah Minum Kopi, Ini Cara Mengatasinya…"},"content":{"rendered":"\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Setelah\u00a0minum\u00a0kopi\u00a0apakah kepala kamu terasa\u00a0pusing? Kondisi ini dapat dipicu oleh beberapa hal, seperti kurang\u00a0istirahat, posisi tidur kurang nyaman, mengalami hipertensi, hipoglikemia, terpapar suhu panas, dan sebagainya.<\/p>\n\n\n\n

Kondisi ini disebabkan karena\u00a0kopi\u00a0mengandung\u00a0kafein\u00a0yang menyebabkan pembuluh darah di otak cenderung menyempit. Kondisi perubahan aliran darah secara tiba \u2013 toba tersebut memicu keluhan sakit kepala.<\/p>\n\n\n\n

Dilansir dari voi, beberapa penyebab muncul\u00a0pusing\u00a0setelah\u00a0minum\u00a0kopi\u00a0adalah sebagai berikut.<\/p>\n\n\n\n

    \n
  1. Jenis\u00a0kopi\u00a0tertentu<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

    Jenis\u00a0kopi\u00a0dengan\u00a0kafein\u00a0terlalu kuat dapat memicu\u00a0pusing. Salah satu jenis\u00a0kopi\u00a0dengan\u00a0kafein\u00a0tinggi adalah Arabika yang memiliki tingkat asam tinggi. <\/p>\n\n\n\n

    Asam dan\u00a0kafein\u00a0pada\u00a0kopi\u00a0Arabika akan menyebabkan gangguan\u00a0saraf\u00a0di kepala dan memicu sakit lambung.<\/p>\n\n\n\n

      \n
    1. Penyempitan pembuluh darah<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

      Kafein\u00a0yang terkandung dalam\u00a0kopi\u00a0menyebabkan penyempitan pada pembuluh darah. Saat itu terjadi, aliran darah akan berubah dan menimbulkan sakit kepala.<\/p>\n\n\n\n

      Penyempitan dikarenakan seseorang cukup sensitif dengan\u00a0kafein\u00a0atau karena jenis\u00a0kafein\u00a0tertentu.<\/p>\n\n\n\n

        \n
      1. Asupan\u00a0kopi\u00a0terlalu banyak<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

        Batas\u00a0minum\u00a0kopi\u00a0dalam sehari idealnya adalah empat gelas atau 400 mg\u00a0kafein\u00a0pada orang dewasa. Untuk wanita hamil,\u00a0kopi\u00a0dibatasi maksimal 200 mg\u00a0kafein\u00a0per hari.<\/p>\n\n\n\n

          \n
        1. Tak biasa\u00a0minum\u00a0kopi<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

          Kebiasaan\u00a0minum\u00a0kopi\u00a0juga akan memberi dampak\u00a0pusing\u00a0setelah\u00a0minum\u00a0kopi. Hal itu dipicu karena tubuh masih sangat sensitif pada\u00a0kafein, terutama jika\u00a0kopi\u00a0yang diminum cukup banyak dengan kandungan\u00a0kafein\u00a0kuat.<\/p>\n\n\n\n

            \n
          1. Dehidrasi<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

            Kafein\u00a0pada minuman punya efek diuretik, sehingga peminum akan sering buang air kecil. Banyaknya urin yang terbuang menyebabkan dehidrasi hingga memicu rasa\u00a0pusing. Oleh karena itu, saat\u00a0minum\u00a0banyak\u00a0kopi\u00a0disarankan untuk mengimbanginya dengan air putih agar cairan tubuh tetap terkunci.<\/p>\n\n\n\n

              \n
            1. Caffeine withdrawal<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

              Dikutip dari\u00a0AI Care<\/em>, caffeine withdrawal atau putus\u00a0kafein\u00a0adalah gejala yang akan dirasakan saat anda memutuskan untuk mengurangi atau berhenti mengonsumsi\u00a0kafein\u00a0secara tiba \u2013 tiba.<\/p>\n\n\n\n

              Kondisi ini biasa terjadi pada orang yang biasanya\u00a0minum\u00a0kopi\u00a0setiap hari lalu tiba \u2013 tiba berhenti. Sedangkan\u00a0pusing\u00a0yang terjadi saat caffeine withdrawal terjadi karena peminum\u00a0kopi\u00a0akan mengalami penyempitan pembuluh darah.<\/p>\n\n\n\n

              Saat\u00a0kafein\u00a0dihentikan, aliran darah ke pembuluh otak akan naik drastis. Tekanan darah iyu memicu\u00a0pusing.<\/p>\n\n\n\n

              Dengan mengetahui penyebab\u00a0pusing\u00a0dari meminum\u00a0kopi, kalian bisa melakukan beberapa hal untuk mengatasi\u00a0pusing\u00a0adalah.<\/p>\n\n\n\n

                \n
              • Banyak konsumsi air putih dan dapat mengganti dengan rebusan jahe.<\/li>\n\n\n\n
              • Konsumsi makanan yang mengandung vitamin C serta vitamin E, misalnya buah atau kacang.<\/li>\n\n\n\n
              • Istirahat\u00a0harus diperhatikan.<\/li>\n\n\n\n
              • Hindari perut kosong saat mengonsumsi\u00a0kopi<\/li>\n\n\n\n
              • Jika keluhan\u00a0pusing\u00a0tidak berkurang dapat mengonsumsi pereda nyeri, seperti paracetamol.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

                Tentu saja mengonsumsi\u00a0kopi\u00a0diperbolehkan, tetapi tetap menjaga kesehatan agar terhindar dari\u00a0pusing.<\/p>\n\n\n\n

                Jika tidak biasa mengonsumsi\u00a0kopi\u00a0atau lagi kepengen mengonsumi\u00a0kopi, disarankan untuk meminum\u00a0kopi\u00a0yang memiliki\u00a0kafein\u00a0kadar\u00a0kafein\u00a0rendah.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

                Setelah\u00a0minum\u00a0kopi\u00a0apakah kepala kamu terasa\u00a0pusing? Kondisi ini dapat dipicu oleh beberapa hal, seperti kurang\u00a0istirahat, posisi tidur kurang nyaman, mengalami hipertensi, hipoglikemia, terpapar suhu panas, dan sebagainya. Kondisi ini disebabkan karena\u00a0kopi\u00a0mengandung\u00a0kafein\u00a0yang menyebabkan pembuluh darah di otak cenderung menyempit. Kondisi perubahan aliran darah secara tiba \u2013 toba tersebut memicu keluhan sakit kepala. Dilansir […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":5218,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[61,4,89,101,11],"tags":[74,19,157,14,16],"class_list":["post-5217","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-artikel","category-info-jogja","category-tips-dan-trick","category-wisata","category-wisata-kuliner","tag-artikel","tag-info-jogja","tag-kopi","tag-kuliner-jogja","tag-wisata-kuliner"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/xtsquare.co.id\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/5217","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/xtsquare.co.id\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/xtsquare.co.id\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/xtsquare.co.id\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/xtsquare.co.id\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=5217"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/xtsquare.co.id\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/5217\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/xtsquare.co.id\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=5217"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/xtsquare.co.id\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=5217"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/xtsquare.co.id\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=5217"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}